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  • Nos différents programmes pour athlètes

    Cliquez ici pour télécharger notre horaire

    Musculation

    L’agilité, la vitesse et la puissance d’explosion sont les pierres angulaires pour devenir un grand athlète, mais la force aussi. Développer la force fondamentale grâce à une routine d’entraînement appropriée est cruciale dans l’avancement de tout athlète, et peut être la différence dans l’augmentation de leur performance sur le terrain.

    Les athlètes de notre programme de musculation suivent un entraînement structuré qui leur permet de travailler de façon autonome dans la salle de gym sous la supervision d’un de nos entraîneurs. Cet environnement les préparera à des niveaux plus élevés de sports où l’entraînement en force devient une exigence

    ** L’abonnement illimitée à AthletiX inclut des tests de pré-et post-vitesse et de force
    • 10 verges décollage * Lazer
    • Agilité Pro * Lazer
    • Long saut
    • Saut vertical
    • Des pompes
    • Pull ups
    Chaque athlète reçoit son propre programme d’entrainement lui permettant de suivre ses progrès tout au long de son programme

    ** Les membres d’Athletix illimités bénéficient d’un accès illimité à notre session de speed camp pendant toute la durée de leur abonnement illimité.

    Notre forfait Athletix comprend à la fois le programme de vitesse illimitée et le programme de musculation; c’est la formation la plus complète disponible qui vous donnera les meilleurs résultats

    SPEED CAMP

    Le SPEED CAMP d’Athletic Academy est conçu non seulement pour améliorer les résultats de  »Combine », mais aussi pour améliorer votre vitesse et votre performance sur le terrain.
    Notre programme se concentre sur ces trois composantes pour augmenter la vitesse
    1. Technique de course
    2. Développement de l’agilité
    3. Explosion et Puissance
    Chaque semaine, nous incluons une variété d’exercices spécialement conçus pour perfectionner votre technique de course, vous apprenant à aligner votre corps pour augmenter votre vitesse et votre accélération. Nous combinons cela avec une variété d’exercices qui développent votre capacité à arrêter, à changer de direction et à accélérer dans cette nouvelle direction. Nos protocoles d’entraînement explosifs hebdomadaires constituent le dernier élément qui permet à nos athlètes de créer le pouvoir d’accélérer du premier jeu au dernier.

    En saison ou hors saison, ce programme est le meilleur moyen d’augmenter votre vitesse et votre performance en jeu.

    Prix:
    Carte de cours:
    12 cours – 150 $ + taxes
    25 cours – 275 $ + taxes
    Abonnements illimitées à AthletiX
    3 mois et 12 mois d’abonnement illimité

    ** L’abonnement illimité à AthletiX inclut des tests de vitesse et de force avant et après
    • 10 verges décollage * Lazer
    • Agilité Pro * Lazer
    • Saut en longueur
    • Saut en hauteur
    • Push Up
    • Pull Ups

    ** Les membres Athletix illimités reçoivent un programment d’entrainement de musculation de 12 semaines
    Cela leur permet de suivre leur progression tout au long de leur programme d’entraînement.

    Notre forfait Athletix comprend à la fois le programme de vitesse illimitée et le programme de musculation; c’est l’entrainement la plus complète disponible qui vous donnera les meilleurs résultats

    Forfait AthletiX illimité

    Notre forfait Athletix illimité comprend à la fois le programme de vitesse illimitée et le programme de musculation; c’est l’entrainement la plus complet disponible qui vous donnera les meilleurs résultats.

    Abonnements illimitées à AthletiX
    3 mois et 12 mois d’abonnement illimité

    ** L’abonnement illimité à AthletiX inclut des tests de vitesse et de force avant et après
    • 10 verges décollage * Lazer
    • Agilité Pro * Lazer
    • Saut en longueur
    • Saut en hauteur
    • Push Up
    • Pull Ups

    ** Les membres Athletix illimités reçoivent un programment d’entrainement de musculation de 12 semaines
    Cela leur permet de suivre leur progression tout au long de leur programme d’entraînement.

    Cours enfants 8 à 12 ans

    Athletic Academy offre des cours pour les enfants dès l’âge de 8 ans.

    Nos classes AthjletiX Jr travaillent sur des exercices fondamentaux de vitesse, d’agilité et de puissance qui défient nos athlètes de nouvelles façons chaque semaine. Notre objectif principal est d’établir des schémas de mouvements adéquats pour créer des athlètes plus forts et plus confiants, qui sont moins susceptibles de se blesser et qui réussiront à mieux jouer.

    Même s’ils ne pratiquent pas un sport, c’est le moyen idéal de les sortir du sofa et d’établir un style de vie actif dans un environnement amusant et positif, tout en développant leur confiance en soi dans la vie de tous les jours.

    Tarifs :
    Cours à la carte
    12 cours – 100$ + taxes
    25 cours – 200$ + taxes

    Programmes d’entrainement spécialisé

    Athletic Academy peut créer un programme d’entraînement personnalisé qui peut être fait dans n’importe quel gym ou même à la maison pour atteindre n’importe quel objectif.

    Nos programmes d’entraînement personnalisés commencent par une rencontre en tête-à-tête avec votre entraineur pour identifier et définir vos objectifs personnels :
    • Perte de poids
    • Développer plus de force
    • Prendre de la masse
    • Réadaptation et encore plus

    Notre entraineur vous accompagnera à travers une série de tests physiques et d’évaluations qui l’aideront à identifier les problèmes qui peuvent nuire à votre progrès.
    Votre entraîneur aura alors besoin d’autant d’informations que possible sur l’équipement dont vous disposez et sur l’endroit où vous effectuerez vos entraînements.

    Une fois que votre entraineur a rassemblé ces informations, il va créer et vous présenter une stratégie d’entraînement efficace pour l’obtention de résultats durables.

    Programme d’entrainement personnalisé :
    • 6 semaines 125 $ * prix des membres
    • 12 semaines 175 $ * prix des membres
    • 6 semaines 150 $ * prix non-membres
    • 12 semaines 200 $ * prix non-membres

    Ajoutez des séances d’entraînement personnel à votre forfait pour vous assurer que vous comprenez les exercices et que vous le faites correctement pour éviter les blessures :

    • 3 sessions pour 165 $ (55 $ par session)
    • 5 sessions pour 250 $ (50 $ par session)

    Prenez rendez-vous avec l’un de nos entraineurs : [email protected]

     

    Intro à la musculation (13+)

    Le but de ce programme est d’apprendre à l’athlète, comment s’entraîner. Aucun poids sera mis sur les épaules et chacun des participants ont leur propre programme de musculation qu’ils doivent suivre. Ainsi, nous tentons de les rendre autonomes avec leur entraînement.

    Un athlète doit avoir une base de force et de musculation pour pouvoir passer au prochain niveau.
    Développer une routine d’entraînement le plus vite possible est l’outil le plus important pour son cheminement personnel d’athlète. L’agilité et l’entraînement musculaire sont les deux qualités les plus importante pour devenir un bon athlete. Vous pouvez avoir l’agilité pour arrêter sur un dix sous et repartir de l’autre direction, mais si vous n’avez pas la puissance pour accélérer de l’autre direction, ça sert à rien.


    Vous voulez atteindre le prochain niveau?

    Envoyez-nous un message pour savoir comment vous y rendre!

    Débutez ici